香蕉是我們常吃的水果，它吃起來軟糯香甜而且營養也很豐富，適當的吃些香蕉能有效的降血壓、防便秘，對我們的身體很有好處。有的人喜歡早上吃香蕉，有的人喜歡晚上吃香蕉，那香蕉到底什麼時間吃好呢，今天小編就給大家詳細的說一下。

首先無論什麼時候吃香蕉，空腹的時候最好不要吃，因為空腹的時候食用容易對腸胃造成一定的刺激，可能會導致胃部出現不舒服的現象。另外很多人吃香蕉的時候喜歡和酸奶在一起搭配著吃，這也是不好的，尤其是一些腸胃不好的人，喝了從冰箱里拿出來的酸奶后再吃香蕉，很容易腹痛。

了解了香蕉的一些食用禁忌后，就到了大家最關心的什麼時候吃的問題了。如果是上午吃香蕉的話，最好是選擇在上午10點30左右的時候吃，因為這個時候大家已經工作或學習了一段時間了，這個時候吃能很好的補充精力，對我們接下來能更好的進行工作、學習也很有好處。

如果是下午的時候吃，盡量選擇在下午4點鐘左右，這個時候人體一般是處在一個比較饑餓的狀態中，吃點香蕉能幫我們對抗饑餓，也會讓我們在晚上的時候不至于吃的太多，減肥期的朋友可以試試。

好了，這2個時間就是一天內比較適合吃香蕉的時間了，另外無論是什麼時候吃，一定要記得要在飯后30到60分鐘之后再吃。